Piso Pélvico
¿Qué es?¿Para qué
sirve?
El conjunto de tejidos que conforma el PISO
PÉLVICO tienen como función principal el sostener
y contener los órganos de la
cavidad pélvica: la vejiga, el útero y el recto. Así como también son las
estructuras encargadas de gestionar los cambios de presión internos.
Un piso pélvico en buen
estado y con buena funcionalidad presenta una concavidad inferior (como un
paraguas) que permite amortiguar correctamente los cambios de presión intra
abdominales y pélvicos.
Es decir, que gestiona constantemente los aumentos de presión
generados en la vida cotidiana.
Esta
contención y correcta amortiguación de las presiones internas son fundamentales
para la salud y el equilibrio corporal.
Un
piso pélvico en mal estado puede tener como consecuencia el descenso de alguno
de estos órganos (lo que se denomina Prolapso genital) y ocasionar
problemas para la continencia urinaria.
En
la imagen se pueden observar los órganos que sostiene esta musculatura, en el
cuerpo de una mujer (Vejiga, útero y recto)
Los
músculos del piso pélvico son músculos de sostén, trabajan de forma refleja
durante todo el día, sin que tengamos que pensar en contraerlos.
Son
músculos parietales, que se activan de forma involuntaria, para cumplir sus
funciones principales de contención
y amortiguación.
Es
por esto que es deseable entrenar principalmente el TONO de esta musculatura,
para prevenir disfunciones que puedan ocasionar incontinencia urinaria o
hernias (discales o vaginales)
No
es entonces lo primordial el entrenamiento de la Fuerza de esta musculatura, ya
que no responde a su histología ni función principal.
Para lograr un buen TONO muscular, debería realizarse un
entrenamiento HIPOPRESIVO.
Las
técnicas hipopresivas logran la tonificación del piso pélvico así como de la
faja abdominal, entre otros beneficios.
Para leer más acerca
del Método Hipopresivo click aquí
